Matdagboken , LCHF, kalorieräkning

Matdagboken är en helt oberoende sajt som välkomnar alla viktminskningsmetoder, allt från LCHF till kaloriräkning och pulverkurer.

Vi har flera populära färdiga veckomenyer som medlemmarna gärna följer till en början. Välj mellan LCHF, Veg LCHF, ISOdieten, GI eller kalorisnåla menyer.

Oavsett vilken metod eller diet du kör är ett medlemskap väl investerade pengar, då du får tillgång till en rad verktyg som gör det enkelt att hålla din diet.

Färdiga veckomenyer för viktminskning
Följ våra färdiga veckomenyer för viktminskning. Menyerna är speciellt framtagna av kostrådgivare för bästa resultat. Veckomenyerna är enkla att följa och du byter enkelt ut eller lägger till måltider på egen hand. Just nu finns det tre olika 4-veckorsmenyer att välja på. En som är LCHF och en som har en jämnare fördelning mellan de energigivande näringsämnena kolhydrater, fett och protein – ISO. Samt den senaste 4-veckorsmenyn som är GI (Low Carb) samt lågkalori. Den senare är speciellt bra för dig som vill gå ner i vikt lite snabbare. Du väljer själv vilken du vill följa.

Klicka här för att gå med i Matdagboken – Allt du behöver för en lyckad viktminskning!